Jefe, hazte a un lado. ¿Cuál es la enfermedad? PTSD o trastorno bipolar o trastorno de ansiedad Urgente Urgente Urgente
¿Enfermedad? Nunca había oído hablar de él, debería ser de la medicina china.
La ansiedad es una psicología compleja que comienza con expectativas apasionadas por algo y se forma por el miedo a perder esas expectativas y esperanzas. La ansiedad no sólo se queda en actividades internas, como la irritabilidad, la depresión y la tristeza, sino que también suele manifestarse en patrones de comportamiento. Los síntomas incluyen incapacidad para concentrarse en el trabajo, inquietud, insomnio o despertar de un sueño. La ansiedad a corto plazo no obstaculizará el cuerpo, la mente, la vida y el trabajo; la ansiedad a largo plazo puede hacer que las personas luzcan demacradas, pierdan peso e incluso provoquen enfermedades que afecten la salud física y mental.
Si una persona ha estado atrapada en la ansiedad durante mucho tiempo y no puede liberarse, a menudo se verá agobiada por experiencias como inquietud, miedo y problemas, y su comportamiento parecerá ser retraimiento, depresión e indiferencia, etc. Además, debido a la obstrucción de los deseos, las personas a menudo sienten arrepentimiento y autocondena, lo que con el tiempo puede conducir a una psicosis. Este es un trastorno de ansiedad o neurosis de ansiedad.
La vida está llena de muchas situaciones que pueden provocar ansiedad. En términos generales, si usted mismo comprende la esencia de las contradicciones y las experiencias emocionales y los comportamientos causados por estas contradicciones, la ansiedad puede existir en un estado consciente si no sabe lo que le perturba y no es consciente de su comportamiento; causada por ansiedad, entonces esta ansiedad existe en un estado inconsciente o tiene componentes inconscientes. Tanto la ansiedad intencional como la involuntaria pueden formar neurosis de ansiedad.
El tratamiento de la neurosis de ansiedad es principalmente psicoterapia. Por supuesto, también se puede combinar adecuadamente con medicamentos para un tratamiento integral. Es posible que los pacientes deseen autotratarse según los siguientes métodos:
1. Aumentar la confianza en uno mismo La confianza en uno mismo es un requisito previo necesario para curar la ansiedad neurótica. Algunas personas que no tienen confianza en sí mismas dudan de su capacidad para completar y afrontar las cosas, y exageran la posibilidad de fracasar, lo que genera preocupación, tensión y miedo. Por lo tanto, como paciente con trastorno de ansiedad neurótica, primero debe tener confianza y reducir su complejo de inferioridad. Debes creer que cada vez que aumentas tu confianza en ti mismo, tu nivel de ansiedad disminuirá un poco y tu confianza en ti mismo se restablecerá, lo que finalmente ahuyentará la ansiedad.
２． La autorrelajación es liberarse de la tensión. Por ejemplo: cuando estés en un mejor estado de ánimo, imagina varios posibles escenarios peligrosos y deja que el escenario más débil aparezca primero. Y si esto sucede repetidamente, poco a poco ya no experimentarás ansiedad al pensar en cualquier situación peligrosa o en todo el proceso. Se considera terminado en este punto.
3. Autorreflexión Algunas ansiedades neuróticas son causadas por pacientes que reprimen ciertas experiencias o deseos emocionales hasta el punto de perder el conocimiento, sin embargo, no desaparecen y aún están latentes en el inconsciente, por lo que se produce la enfermedad. . Cuando ocurre la enfermedad, sólo se conoce el dolor y la ansiedad, pero no se conoce la causa. Por lo tanto, en este caso, debes hacer un poco de autorreflexión y hablar sobre las cosas subconscientes que te causan dolor. Puede ventilar cuando sea necesario y los síntomas generalmente desaparecen después de ventilar.
4. Autoestimulación: Después de la aparición de la neurosis de ansiedad, los pacientes con neurosis de ansiedad siempre tienen pensamientos aleatorios en la mente, inquietos, desconcertados y extremadamente dolorosos. En este momento, los pacientes pueden utilizar la autoestimulación para desviar su atención. Por ejemplo, cuando esté pensando salvajemente, busque un libro interesante y atractivo para leer, o realice un trabajo físico intenso para olvidar cosas dolorosas. Esto evitará que los pensamientos errantes causen otras enfermedades y también mejorará su capacidad de adaptación.
5. Autohipnosis: la mayoría de los pacientes con trastornos de ansiedad tienen trastornos del sueño y tienen dificultades para conciliar el sueño o se despiertan repentinamente de sus sueños. En este momento, se puede realizar una autohipnosis. Por ejemplo: puedes contar, o sostener un libro con las manos para leer, etc. para animarte a conciliar el sueño.
Mientras tomas los métodos anteriores tú mismo, también debes usar medicamentos contra la ansiedad. Los medicamentos de uso común incluyen diazepam, clordiazepóxido, etc., que pueden tomarse por vía oral o inyectarse por vía intramuscular o intravenosa. Si la ansiedad va acompañada de depresión, los antidepresivos tricíclicos como la doxepina y la amitriptilina tienen buenos efectos. Si los pacientes con neurosis de ansiedad pueden seguir estrictamente las instrucciones del médico y realizar un autotratamiento estrechamente coordinado, podrán deshacerse de la ansiedad en poco tiempo.