Juega juegos con seis acciones para aprender a hablar con la gente y obtener respuestas.

A veces, una pequeña acción que hacemos no sólo refleja nuestras actividades psicológicas internas, sino que también puede afectar nuestras interacciones con los demás. Tal vez una pequeña acción que usted cree que pasa desapercibida puede afectar algo de nuestro éxito o fracaso. De hecho, estas barreras entre las personas se pueden mejorar jugando un juego. Realizar seis acciones puede ayudarnos a descubrirnos mejor a nosotros mismos. CONSEJOS: Evolución histórica A principios del siglo XX, el filósofo y educador húngaro Rudolf Steiner señaló en un artículo sobre el teatro griego que los orígenes de estos seis movimientos básicos se pueden encontrar en la cultura griega antigua. El uso de los seis movimientos básicos fue adoptado primero por los actores y luego aplicado en el ensayo de pantomima. En 1968, la maestra y terapeuta zen suiza Silvia Ostertag experimentó por primera vez estos seis movimientos básicos mientras entrenaba con Graf Dückheim. Ella dijo: "Estos seis movimientos básicos son equivalentes a los diversos arquetipos del inconsciente grupal descritos por Jung. Cuando estaba haciendo estos seis movimientos, sentí una inquietud muy fuerte. Hay docenas de maneras de practicarlos. Revelame secretos y llegar a mi esencia.” 6 movimientos que nos ayudarán a descubrirnos a nosotros mismos Al hacer terapia por primera vez, ya sea de forma individual o en grupo, aprende los siguientes 6 movimientos básicos. De hecho, no es difícil comprobar que estas acciones se pueden encontrar en todas las culturas. 1. Acción de flecha: una acción direccional con el dedo apuntando hacia adelante. Esta acción expresa propósito y dirección: una persona señala algo o alguien frente a él y camina hacia él al mismo tiempo. Esta acción puede expresar la relación de coordinación entre petición, poder, acusación y fuerza, y también puede expresar conceptos como "decisión". Si estás "fuera de forma" al hacer este movimiento, significa que eres extremadamente tímido y te falta confianza. 2. Postura de la copa con los brazos abiertos. Esta acción simboliza saludar a alguien que viene hacia nosotros o recibir una emoción. Puede mostrar tu susceptibilidad y comprensión que no muestras fácilmente en tu vida diaria, y también puede revelar tus obstáculos al recibir o dar. 3. Acción de presionar: Estire los brazos para realizar una acción de marcar límites. Esta acción indica la distancia entre tú y algo o alguien, y puede representar lo que realmente quieres expresar. Tienes que aprender a decir "no" y aprender a mantener el respeto por ti mismo y ganarte el respeto de los demás. Repetir muchas veces esta postura te ayudará a conseguir este efecto y a liberarte de la dependencia y de la frustración de estar integrado por los demás, y a conseguir una verdadera comunicación interpersonal. 4. Acción de escucha: Quédate quieto con los brazos cruzados, o detrás de las manos. También puedes poner una mano en la boca y la otra en el pecho. Esta acción expresa observación, concentración, pensamiento y asombro. Al realizar este movimiento, sea consciente de la importancia de trascender los prejuicios. También puedes proyectar una mirada neutra. 5. Movimiento de tensión: El cuerpo se mueve hacia adelante y hacia atrás, mostrando una especie de tensión, como si estuviera tomando una decisión. Esta acción es como tu vacilación y lucha frente a la resistencia. Esta resistencia te la pueden imponer otros o te la pueden imponer tú mismo. El propósito de la acción es animarte a considerar tanto los pros como los contras, o a decir con valentía "No lo sé y admito que no tengo forma de solucionarlo" después de buscar y dudar. 6. Postura del árbol: esta acción implica doblar las rodillas, pararse con los pies como las raíces de los árboles y mirar a lo lejos. Al realizar esta acción, puedes mover las manos de arriba a abajo a lo largo de los lados del cuerpo, como si quisieras erradicar la "vieja corteza" del cuerpo, deshacerte del autocontrol, asumir la responsabilidad y aceptar cualquier elección que hagas.