¿Qué debo hacer si no soporto leer?
Solo sabiendo primero por qué no puedes calmarte y leer un libro podrás solucionar el problema de no poder calmarte y leer de la forma más directa y efectiva:
1. Debido a que jugar en teléfonos móviles (computadoras, TV, etc.), los hábitos (tentaciones) afectan su lectura. La mejor manera es dejar el teléfono a un lado, mantenerlo fuera de la vista o simplemente apagarlo. Puedes darte un período de tiempo, como configurar una alarma para leer un libro durante una hora, y esperar solo hasta que suene la alarma antes de mirar tu teléfono o hacer otras cosas.
2. No puedo calmarme y leer porque el ambiente que me rodea es demasiado ruidoso. Esto es lo más fácil, simplemente cambia de lugar.
3. Debido a que el libro que deseas leer es demasiado difícil, no puedes leerlo ni comprenderlo durante el proceso de lectura, lo que te impide calmarte y te vuelves irritable. Para resolver este problema, la mejor manera es buscar otras versiones introductorias de este libro (o libros introductorios relacionados), leer la versión popular y luego cambiar a la versión difícil, que no es tan difícil ni tan fácil de leer.
4. Tu mente no está en la lectura, sino en un determinado juego o una determinada trama televisiva. En esta situación, si el problema en el que estás pensando se puede solucionar rápidamente, entonces hazlo inmediatamente (por ejemplo, piensa en comer algo, si no se puede solucionar rápidamente, debes intentar despejar tu mente de pensamientos que te distraigan, de forma consciente); y piense proactivamente en lo que está leyendo: según el tema u otras tareas que desee leer, haga rápidamente un "mapa mental" de 2 a 5 minutos (por ejemplo, piense en los puntos de conocimiento sobre este libro; piense en lo que hacer después de leer este libro) Qué problemas puede resolver para usted, qué beneficios puede traer, etc.) para concentrar sus pensamientos y hacer que tenga un fuerte deseo de seguir leyendo.
5. Los métodos de lectura inadecuados provocan incapacidad para calmarse. ① Cuando leo, mis ojos no pueden enfocar bien el texto o siempre leo en series. Solución: busque un bolígrafo más delgado (también puede usar la mano) y muévalo rápidamente debajo del texto para guiar sus ojos en la lectura. ②Los libros son demasiado gruesos y la presión es demasiado grande; pasar mucho tiempo leyendo y no obtener las respuestas que deseas causa ansiedad y falta de interés. Solución: aprender a dominar la lectura rápida y de velocidad variable, y controlar y elegir razonablemente la velocidad adecuada que sea coherente con "materiales, necesidades, tiempo, energía y entornos internos y externos". Es necesario cultivar la capacidad de leer rápidamente y a velocidades variables. Por un lado, se "cultiva" mediante la lectura continua y, por otro, requiere un entrenamiento deliberado. Para aprender a leer rápidamente, lo mejor es entrenar y mejorar: entrenar para abrir el campo visual y leer varias palabras a la vez (comenzando con dos o tres palabras y mejorando lentamente hasta leer media oración o una oración a la vez). o cultívese cada vez. Las unidades de texto en las que se centran los ojos son "grupos de palabras, grupos de significados", etc. Para una formación profesional específica, puede consultar el "Software Elite de entrenamiento de memoria y lectura rápida". Utilice el software para entrenar y mejorar, que es más conveniente y rápido (puede poner los artículos que desea leer, leer rápidamente,). y mejorar mientras entrenas).
6. No puedes calmarte porque no tienes interés en leer (común). Si no tiene interés en leer, primero puede considerar otra forma, como escuchar libros. Si no hay una versión en audio, entonces debes comenzar a desarrollar un poco de interés: primero lee previamente (comprende) lo que vas a leer. La falta de interés a menudo significa que no entiendes el libro (inconscientemente piensas que es aburrido). En segundo lugar, según su lectura previa, seleccione uno o varios capítulos para leer. Luego, su interés por la lectura se irá "enganchando" lentamente y buscará conscientemente capítulos anteriores o posteriores para continuar leyendo según sea necesario. Si esto no funciona, puedes probar el método "llamativo", expresando tu enfado por el material, intentando analizarlo a fondo y centrándote en sus defectos. Descubrirás que en realidad estás interesado en el material, al igual que cuando escuchas a alguien que no te gusta expresar una opinión, aunque no estás interesado en escucharlo, cuando lo escuches, estarás particularmente interesado e interesado en refutarlo. .