¿Qué cambios se producirán silenciosamente en las personas que suelen tumbarse y jugar con sus teléfonos móviles?

La era inteligente moderna ha facilitado enormemente nuestro estilo de vida y nuestra comunicación. Casi todo el mundo, de distintas edades, incluidos niños y ancianos, juega con el teléfono móvil, como si el teléfono móvil se hubiera convertido en un "accesorio estándar" para todo el mundo. Hace veinte años, nunca hubiéramos imaginado nuestra vida actual. Luego, las diferentes posturas frente al teléfono móvil se vuelven cada vez más informales.

Muchos jóvenes están ocupados todo el día y se quedan en la cama jugando hasta altas horas de la noche. Pero, ¿qué impacto tiene en tu cuerpo tumbarse y jugar con el teléfono?

1.? Discapacidad visual

El daño causado por la luz azul de los teléfonos móviles a los ojos probablemente dañe la salud de la retina. Especialmente después de apagar las luces, la luz intensa en la pantalla del teléfono móvil seguirá dañando los ojos. La cantidad de parpadeos al jugar con el teléfono móvil se reducirá, lo que eventualmente provocará un agravamiento de la miopía.

2.? Afecta el sueño y la salud.

Aunque resulta muy cómodo tumbarse sobre el teléfono móvil, estará expuesto a más luz azul, lo que inhibirá la secreción de melatonina en el cuerpo. La melatonina puede afectar el sueño, provocando insomnio y fatiga. Al mismo tiempo, también puede afectar a tu salud, provocando enfermedades cardíacas, aumento de peso, depresión, etc. Además, el contenido del teléfono móvil estimula constantemente el sistema nervioso central, provocando que las personas se encuentren en un estado de excitación y provocando insomnio.

3.? Luxación de huesos y articulaciones

Jugar con el móvil estando tumbado incluye varias posiciones: tumbado, tumbado de lado, apoyado en un cojín o almohada, tumbado de lado, etc. , por lo que diferentes posturas tienen diferentes efectos en el cuerpo. Estas posturas pueden causar una tensión desigual en el cuerpo y provocar fácilmente la dislocación de huesos y articulaciones. Ha habido casos clínicos en los que alguien estaba acostado y jugando con su teléfono móvil, lo que provocó una dislocación de las vértebras cervicales e incluso una paraplejía alta.

Entonces, por un lado, deberíamos intentar reducir el tiempo que pasamos jugando con teléfonos móviles y, por otro lado, deberíamos centrarnos en jugar con teléfonos móviles. Tenga cuidado de no jugar con la cabeza gacha, evite jugar con el teléfono mientras está acostado y reduzca la cantidad de veces que juega con el teléfono antes de acostarse. Puedes leer un libro un rato antes de acostarte para mejorar la calidad del sueño.