Sitio web de resúmenes de películas - Colección completa de películas - ¿Qué pasará si te quedas despierto hasta tarde con frecuencia?

¿Qué pasará si te quedas despierto hasta tarde con frecuencia?

Los peligros de trasnochar:

Primero, la amnesia. En circunstancias normales, los nervios simpáticos de las personas necesitan descansar durante la noche y estar excitados durante el día para apoyar el trabajo de las personas durante todo el día. Los nervios simpáticos de quienes se quedan despiertos hasta tarde se excitan por la noche, lo que se llama relajación. Después de quedarse despierto hasta tarde, es difícil que los nervios simpáticos se exciten completamente durante el día.

De esta forma, las personas tendrán problemas como falta de energía, mareos, pérdida de memoria, falta de atención, lentitud de reacción, olvidos, mareos, dolores de cabeza y otros problemas durante el día. Con el tiempo, pueden aparecer problemas como neurastenia e insomnio.

En segundo lugar, la deficiencia y el exceso de Yin. Las personas que se quedan despiertas hasta tarde tienen el cuerpo sobrecargado, por lo que son propensas a sufrir trastornos funcionales. La medicina tradicional china cree que se debe a la deficiencia de yin y al fuego excesivo, lo que a menudo se denomina enfado.

Además, cuando se trasnocha, la vida de las personas suele ser irregular. Debido a que tienen que quedarse despiertos hasta tarde, algunas personas comerán mucho en la cena y otras comerán mucho cuando tengan hambre. Por tanto, las personas que se quedan despiertas hasta tarde suelen tener problemas gastrointestinales, como indigestión.

En tercer lugar, induce enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares. Cuando las personas se quedan despiertas hasta tarde, están en un estado de tensión y no pueden relajarse, lo que provoca una vasoconstricción anormal y una presión arterial más alta que la de las personas normales, lo que fácilmente puede inducir presión arterial alta o agravar la afección. En la actualidad, la incidencia de enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares está aumentando gradualmente y las personas más jóvenes son cada vez más jóvenes. Quedarse despierto hasta tarde con frecuencia puede ser una de las causas.

En cuarto lugar, mayor riesgo de cáncer. Quedarse despierto hasta tarde puede alterar los niveles de hormonas endocrinas, provocar un metabolismo celular anormal, afectar la división normal de las células humanas, provocar mutaciones celulares y aumentar el riesgo de cáncer.

En quinto lugar, quitarle la buena vista. Quedarse despierto hasta tarde equivale a sobrecargar los ojos El daño a los ojos no es solo "ojeras panda", sino que, lo que es más importante, quedarse despierto hasta tarde durante mucho tiempo y sobrecargar los ojos provocará una disminución funcional de la visión.

Sexto, el insomnio y la depresión. Quedarse despierto hasta tarde daña el cuerpo y la mente. Muchos jóvenes se quedan despiertos hasta altas horas de la noche, tienen sueño durante el día y sufren neurastenia y otros problemas que pueden incluso provocar depresión.

7. El daño que supone para las mujeres trasnochar mucho tiempo. La obesidad, el daño a la piel, la inmunidad reducida y los trastornos endocrinos pueden provocar diversas enfermedades ginecológicas que incluyen dolores de cabeza y daño a la piel. Lo más grave es que puede afectar a la calidad, cantidad y tasa de supervivencia de los espermatozoides, lo que tendrá cierto impacto en la fertilidad normal de los hombres en el futuro.

Para minimizar el daño al cuerpo, puedes hacer lo siguiente:

1. Dormir hasta tarde pero comer a tiempo.

Las personas a las que les gusta trasnochar suelen comer de forma irregular y no pueden comer a tiempo, lo que les provoca problemas digestivos.

2. Dormir hasta tarde no es “dormir la siesta”.

La rutina de la piel es de 22:00 a 23:00 para entrar en estado de mantenimiento nocturno. Las personas que duermen hasta tarde deben limpiar y mantener su piel durante este tiempo. Después de quedarse despierto hasta tarde, la mejor medida de protección es, naturalmente, "recuperar el sueño perdido". Si no, una siesta de 10 minutos al mediodía también puede resultar de ayuda.

3. Beber suficiente agua hervida.

Si te quedas despierto hasta tarde, tu cuerpo se deshidratará. Debes prestar atención a reponer agua mientras te quedas despierto. Puedes beber té de azufaifa de goji o té de crisantemo, que no sólo nutre el cuerpo sino que también elimina el calor interno.

4. Quedarse despierto hasta tarde es nutritivo y bueno para la digestión.

Los snacks deben consistir principalmente en alimentos con carbohidratos que puedan descomponerse rápidamente en glucosa, complementados con fideos, huevos, coliflor, melón amargo, azufaifa, espino y otros alimentos ricos en proteínas y vitamina C. Cuando te quedas despierto a menudo Tarde, también debes reforzar tu alimentación durante el día e intentar comer alimentos más nutritivos como pescado y huevos.

5. Salir al aire libre con más frecuencia.

El aire fresco es bueno para la salud física y el bienestar mental, y es una excelente manera de deshacerse del letargo después de trasnochar.

上篇: Introducción a la trama de la casa de huéspedes de la fábrica de películasEn la casa de huéspedes de la fábrica de películas, el sol brilla en la pared del patio de la casa de huéspedes en ruinas de la fábrica de películas. , La tía Chang y la tía Tao estaban teniendo una charla aburrida. El subdirector Chen está limpiando el jardín solo. El chef Li Datou está preocupado por la comida. En el edificio de oficinas de Northern Film Studio, se oyeron repentinos sonidos de pasos rápidos. Vi a una mujer capaz con una bata blanca persiguiendo a un hombre que corría a toda prisa. Vi a la mujer que la perseguía con grandes pechos y gran trasero, Wu Xiaofeng, el director de la oficina de la fábrica, fue golpeado por Tian Dafang, el subdirector de la oficina de la fábrica, por burlarse de un trabajador temporal. Mientras criticaba a Tian Dafang, el director de la fábrica le asignó una nueva tarea. Déjela ser la subdirectora de la casa de huéspedes del estudio de cine, con la esperanza de que su valentía en el trabajo y su estilo decidido puedan devolverle la vida a esta casa de huéspedes medio muerta. El director Zhou ha establecido tres tareas: primero, limpiar a todos los inquilinos del hotel; segundo, no se puede despedir a ningún camarero viejo; tercero, el hotel debe mantenerse a sí mismo incluso si se completan los tres, la tarea está completa ~ Tian Dafang; sostiene La idea de completar la tarea lo antes posible llegó a la casa de huéspedes. El subdirector Chen era el compañero de juegos de la infancia de Dafang y obedecía el dialecto de Tian Dafang. Dafang se enteró de que él también ocupaba la habitación y le pidió que la abandonara con anticipación; Liu Datou, sin querer, llevó a Tian Dafang a la cocina, dejando que Tian Dafang viera el caos en la casa de huéspedes. Frente a estos viejos camareros que tienen la misma edad que su madre, a Tian Dafang le resulta difícil ser exigente. Las ideas del subdirector Chen son obsoletas y rígidas, mientras que Tian Dafang es audaz y está decidido a cambiar. En el conflicto entre métodos de trabajo e ideas, el subdirector Chen siempre cedió hasta el final. Los tres ancianos pidieron a los invitados que fueran al norte a buscar agua para que Tian Dafang pudiera verlos. Tian Dafang entregó personalmente agua a la habitación del huésped y anunció que no se cobraría la tarifa de la habitación del huésped por un día, que se compartiría entre los tres camareros de sus salarios. Los tres viejos camareros estaban descontentos y pidieron al subdirector Chen que intercediera. Bajo la persistente mirada de Tian Dafang, el subdirector Chen acordó retener el dinero. Para ser autosuficiente en el futuro, Tian Dafang discutió con Datou y restauró el restaurante de la casa de huéspedes. Liu Datou recibió la importante tarea asignada por el director Tian y se sintió lleno de energía y esperanza. Tian Dafang vino a ver a Zhao, un escritor aficionado que había estado viviendo en una casa de huéspedes durante mucho tiempo pero no tenía dinero para pagar el alquiler. La disputa entre los dos alarmó a otro inquilino de larga duración, Liang Yunshi, que dirige un restaurante de mariscos. El gerente Liang, quien habló con franqueza, ayudó a Zhao a pagar el pago de la casa adeudado temporalmente. Zhao pidió a tres viejos camareros que limpiaran la casa. Las tres tías dijeron que el tiempo de limpieza había terminado y las ignoraron. Después de limpiar la habitación de Zhao, el director Tian informó al director Chen que las bonificaciones de tres personas deben deducirse este mes. De hecho, la estricta implementación del sistema de evaluación ha causado un gran impacto en la casa de huéspedes. Tian Dafang aceleró la rectificación de la casa de huéspedes y comenzó a limpiar a los residentes, incluidos los subdirectores Chen y Liu Datou; incluso la habitación reservada del director estaba dentro del alcance de su limpieza. El estricto sistema de evaluación y el intenso trabajo de Tian Dafang eran inaceptables para el camarero veterano, y finalmente demandó al director de la fábrica. Ante su propio arduo trabajo y su ansiedad por la situación actual de la casa de huéspedes, Tian Dafang decidió no ser el desafortunado subdirector y se quedó en casa sin trabajar durante tres días para reflexionar. Para celebrar la expulsión de Tian Dafang de la casa de huéspedes, la tercera tía tendrá fideos para celebrar. La tía Chang se encontró con un ladrón cuando fue a comprar verduras y soja. Dafang acompañó a su tía al mercado de verduras a comprar verduras y vio esta escena. Independientemente del peligro, alcanzó al ladrón y ayudó a la tía Chang a encontrar su billetera. Me cortaron el brazo con una daga mientras atrapaba a un ladrón. Después de este accidente, las opiniones de la tía Chang y otros sobre Tian Dafang cambiaron. El director Zhou habló con Tian Dafang y esperaba que ella continuara trabajando como directora de la casa de huéspedes. Tian Dafang propuso mejorar varias instalaciones, restaurar el restaurante, contratar trabajadores temporales y planteó la cuestión de la falta de fondos; el director Zhou prometió darle espacio para mostrar su talento y asignó 30.000 yuanes para resolver las necesidades urgentes de la casa de huéspedes. Con el fuerte apoyo del director Zhou, Dafang acordó volver a trabajar. Se reclutaron trabajadores temporales y se inyectó sangre fresca en el hotel. La mejora de las habitaciones hizo que la casa de huéspedes se llenara de vitalidad. y la casa de huéspedes iba por buen camino. Liang Yunshi quiere crear una empresa de cine y televisión. Tian Dafang y el director general Liang hablaron sobre el establecimiento de la empresa y la apertura de hoteles y restaurantes al mismo tiempo. La sugerencia mutuamente beneficiosa fue muy elogiada por el Gerente General Liang. Pan, que ha estado viviendo en la casa de huéspedes, es una chica que sueña con convertirse en actriz. Durante sus días en Beidiao, su sueño no solo no se hizo realidad, sino que también fue defraudada por miembros falsos de la tripulación; Tian Dafang la llevó a trabajar como mesera en una casa de huéspedes para resolver el problema de supervivencia temporal; Durante sus días con Pan, el director de Hotan Guest House, comprende la verdad de la vida. La casa de huéspedes busca formas y medidas para aumentar los ingresos y reducir los gastos; el restaurante tiene pequeñas mesas de comedor para los artistas antiguos y prepara loncheras para el equipo, los viejos camareros utilizan sus conexiones para contactar al equipo para quedarse y alquilar lugares para filmar televisión; serie; todos muestran su talento para llevar negocios a la casa de huéspedes. El cheque emitido por el equipo para filmar en la casa de huéspedes no ha sido cobrado. 下篇: ¡El novio explota! ¡Nueva camisa china y jeans para compartir!