¿Cuáles son las costumbres a principios de otoño?

El énfasis en el Inicio del Otoño es:

1. Es aconsejable disipar el calor y nutrir el yin. Después del Inicio del Otoño, la diferencia de temperatura entre el día y la noche aumenta. En términos de dieta, se debe insistir en disipar el calor y eliminarlo, y comer alimentos más nutritivos y nutritivos para los pulmones.

2. Regular el bazo y el estómago. De hecho, durante mucho tiempo después del comienzo del otoño, la temperatura sigue siendo alta y la humedad del aire también es alta, regulando el bazo y el estómago. El estómago debe centrarse en eliminar el calor, eliminar la humedad, fortalecer el bazo, para que los males de humedad y calor del cuerpo puedan eliminarse de la orina y promover la recuperación de las funciones del bazo y del estómago.

3. La ampliación de la diferencia de temperatura entre el día y la noche inhibirá el metabolismo y las funciones fisiológicas del cuerpo, provocando una disfunción corporal, que provocará depresión, dificultad de concentración e incluso irritabilidad. Una serie de síntomas como ensoñaciones e insomnio se denominan comúnmente "depresión por hipertermia".