Formación de actores de teatro y cine con Tai Chi.

? La actriz de cine y televisión Sun Li siempre ha sido una buena atleta, desde saltar la cuerda hasta correr y hacer Pilates. Sun Li ha mantenido una buena condición física, especialmente su hermosa figura, mediante el ejercicio regular. Recientemente, Sun Li se enamoró del Tai Chi, un nuevo deporte, y expresó un poco de arrepentimiento en su plataforma social personal, diciendo que el Tai Chi es un deporte que puede durar toda la vida. ?

En primer lugar, practicar Tai Chi puede fortalecer tu cuerpo. El Tai Chi es un deporte con una larga trayectoria en China, y su función de fortalecer el cuerpo ha sido reconocida por muchos practicantes. El Tai Chi puede activar las articulaciones, abrir los vasos sanguíneos, fortalecer los músculos y los huesos y, al mismo tiempo, mejorar la flexibilidad y la coordinación del cuerpo. Los movimientos del Tai Chi son suaves y aparentemente sin esfuerzo, pero cada movimiento y estilo tiene un rico significado. Destaca la combinación de dureza y suavidad, y la técnica de utilizar cuatro o dos para mover mil libras. Al practicar Tai Chi, las mujeres pueden mejorar su capacidad para protegerse, hacer ejercicio cuando están seguras y defenderse cuando están en peligro. ?

En segundo lugar, practicar Tai Chi puede cultivar tus sentimientos. El Tai Chi enfatiza hacer cosas con el corazón, usar Qi para mover el cuerpo e integrar cuerpo y mente. Las características de la práctica de Tai Chi son tranquilas, naturales y relajadas, lo que favorece la adaptación psicológica y el autocultivo de las personas. Al mismo tiempo, el Tai Chi también puede desarrollar el cerebro, perfeccionar la voluntad y mejorar el autocontrol y la resistencia al estrés. La práctica prolongada de Tai Chi puede ampliar la mente de las personas y mejorar su resistencia psicológica.

En tercer lugar, las mujeres que practican Tai Chi durante mucho tiempo también pueden lograr el propósito de la belleza y la salud haciendo que sus rostros sean sonrosados ​​y brillantes, su piel delicada y sus ojos brillantes. Además, practicar Tai Chi también puede mejorar el temperamento personal de las mujeres, haciéndolas de mente abierta y no quisquillosas.

? En definitiva, el Tai Chi es un tesoro de la antigua civilización de la nación china. Este deporte nos muestra la sabiduría y creatividad de nuestros antepasados. Hasta el día de hoy, el Tai Chi tiene sorprendentes efectos físicos y mentales y contiene una rica filosofía de vida, esperando que poco a poco la apreciemos. Deberíamos heredar y llevar adelante esta herencia cultural y dejar que el Tai Chi se transmita de generación en generación.