¿Por qué necesitas dormir debajo de una colcha?
Cuando las personas duermen, su cuerpo disipa el calor de forma natural. Si la temperatura ambiente es demasiado baja, el calor del cuerpo no puede mantener una temperatura suficiente, lo que hará que la temperatura corporal baje, afectando así la calidad y la salud del sueño. Por lo tanto, cubrirse con una colcha puede aislar la baja temperatura del mundo exterior, mantener la temperatura en el dormitorio relativamente estable, ayudar al cuerpo a mantener una temperatura corporal adecuada y hacer que las personas tengan una experiencia de sueño placentera.
2. Evitar que se seque
La humedad relativa del aire en la mayoría de las zonas es baja por la noche. Si no se cubre con una colcha, su piel y su sistema respiratorio pueden secarse fácilmente, especialmente si duerme en una habitación con calefacción o aire acondicionado. Necesitas usar una colcha para proteger tu piel. Además, las personas a las que les gusta abrir las ventanas para ventilar cuando duermen deben cubrirse con edredones para evitar un sueño frío provocado por las diferencias excesivas de temperatura entre el interior y el exterior.
3. Prevenir la irritación por cuerpos extraños
Los insectos y microorganismos en interiores y exteriores estarán activos por la noche y, en ocasiones, se producen picaduras de mosquitos. Cubrirse con una buena colcha puede reducir en gran medida la posibilidad de ser picado por mosquitos y otros objetos extraños, y las personas pueden dormir tranquilamente.
Además, la colcha también puede evitar que polvo, manchas y otros objetos extraños inusuales caigan sobre el cuerpo humano, aumentando la eficacia de la protección de la salud. Para las personas alérgicas a los parásitos, cubrirse con colchas también es una medida eficaz para proteger su salud.
4. Mejorar la calidad del sueño
Además de los tres puntos anteriores, cubrirse con una colcha también puede brindar a las personas una especie de comodidad psicológica, hacer que las personas se sientan cálidas y amadas, y ayudar a relajar su estado de ánimo, entrar en un sueño profundo. De hecho, las investigaciones también muestran que el entorno del sueño tiene un impacto muy importante en la calidad del sueño. Dormir sin colcha no sólo te hará sentir inusualmente cómodo, sino que también puede reducir la calidad de tu sueño.
Resumen
En la vida diaria, el quilting no debe ser ignorado, y ningún motivo puede ser excusa para privarse de la salud. Cubrirse con una buena colcha no solo puede mantener estable la temperatura corporal, sino que también juega un papel importante en la prevención de la sequedad, la irritación por objetos extraños y la mejora de la calidad del sueño. Por lo tanto, debes recordar cubrirte con una colcha al dormir para asegurar un ambiente de sueño saludable y de alta calidad.