Solo comprendiendo las emociones se puede vivir una buena vida
Las emociones están en todas partes. Cuando ves una pintura, observas una determinada expresión, escuchas una determinada frase o simplemente comes un determinado bocado de comida, tendrás emociones.
Las emociones son la base de nuestras vidas y la raíz de todos nuestros estados. Tanto si tenemos motivaciones para hacer las cosas como si podemos generar recuerdos, todo surge de las emociones.
En el pasado, muchas personas creían que las emociones mataban la racionalidad. Para seguir siendo racional, es necesario evitar las emociones. De hecho, las emociones son inevitables. Sólo comprendiendo verdaderamente las emociones puede ser posible la racionalidad.
Piensa en las metas que te propusiste en el pasado, ¿cuáles has cumplido? ¿Cuáles no lo son? ¿Qué hicieron los demás cuando les pediste que lo hicieran? ¿Cuáles no lo son? Luego, si los clasifica cuidadosamente, podrá ver fácilmente que sólo aquellos objetivos y requisitos con apoyo emocional probablemente se completarán.
Por ejemplo: cuando te sientes enfermo y dolorido, este sentimiento te da la motivación para hacer ejercicio, por lo que puedes continuar haciéndolo hasta ahora, cuando sientas profundamente que una dieta incorrecta puede arruinar un período de tiempo; energía, lo que a su vez le llevó a la pereza emocional, por lo que controló su dieta y persistió hasta ahora, cuando le pidió a su hijo que lavara los platos, sintió la diversión de jugar con burbujas y tuvo un sentido interno de significado al hacer algo por la familia; , para poder seguir haciéndolo. Continúa... ...
¿Por qué mucha gente trabaja tan duro sólo para gastar mucho dinero al momento de comprar y experimentar el placer de gastar dinero? ; mientras que algunas personas sólo se divierten acumulando riqueza, como Buffett? Estos son los dos extremos de controlar conscientemente las emociones después de comprenderlas y de ser controlado por las emociones sin saberlo (también puede ser que sepas que estás siendo controlado por las emociones, pero no sepas cómo contrarrestarlas).
De hecho, si añades algunos elementos de juego dramático o música y arte a tu vida diaria, puedes hacerlo mejor. Por ejemplo: cuando estés de mal humor, canta o dibuja en lugar de comprar. Para poner otro ejemplo, prueba el juego de roles como minimalista y mantén todo lo que te rodea simple. También puede configurar un juego de ruptura de niveles para que usted mismo lo borre. Si el monto del consumo mensual es menor que un monto determinado, o el monto del depósito es mayor que un monto determinado, habrá una gran celebración.
Para otros usos, como comprar algo que ayude a cambiar hábitos (diario del tiempo, etc.), asegúrate de comprar algo que se vea bien y no puedas evitar mirarlo con frecuencia, para que puedes atenerte mejor a ello. Los niños deben aprovechar al máximo las funciones estimulantes de emociones de los juegos y las canciones infantiles cuando aprenden. Cuando no estén dispuestos a leer y memorizar, pueden cambiarlo a canciones infantiles o un modo de pequeño desafío para avanzar sin obstáculos. Si desea tener éxito en el lugar de trabajo, puede considerar dar obsequios a sus líderes con frecuencia y decir palabras agradables para que se sientan mejor, lo que ayudará a su promoción.
También puede haber objeciones que digan: Aún debemos evitar las emociones. Por ejemplo, como profesor, si calificas las tareas y evalúas a los estudiantes con emociones, ¿no perderías tu calidad profesional? Quiero preguntar: ¿realmente se pueden evitar por completo las emociones al calificar las tareas y evaluar a los estudiantes? no puedo. Cuando un estudiante escribe bien, no puedes evitar sentirte feliz. Si un estudiante te molesta todos los días, no podrás evitar sentirte nervioso durante toda la clase. Sólo entendiendo que las emociones son inevitables podremos hacer un mejor uso de ellas y controlarlas. Evitarlas es simplemente inútil. Puede escuchar música hermosa antes de clase para despertar sus propias emociones, de modo que pueda tener la oportunidad de utilizar juegos y teatro para influir en las emociones de los estudiantes.
Las emociones cambiarán nuestra vida, y detrás de nuestras acciones hay emociones. Integrando las emociones en la vida diaria, es posible gestionar el crecimiento personal, de los niños, de las familias, de las organizaciones e incluso de los países.