¿Cómo cuidan los hombres la salud de su glande? ¿Cómo puede el glande de un hombre proteger mejor su salud?
1. Cuidado de la salud del glande
(1) Presta atención a la higiene local y limpia el glande y el prepucio todos los días. Si el prepucio es demasiado largo, se debe tratar a tiempo, circuncidar si es necesario y limpiar las escamas a tiempo.
(2) Las parejas que padecen enfermedades de los órganos sexuales deben suspender la vida sexual y recibir tratamiento oportuno. Si tiene tricomoniasis o infección por Candida albicans, deben tratarse al mismo tiempo.
(3) Evite el comportamiento sexual impuro y viva una vida completamente limpia.
(4) Si existen úlceras o erosiones, se debe cambiar el apósito a tiempo, dos veces al día para evitar molestias e irritaciones.
(5) Para la balanitis aguda, se debe evitar la pomada con corticosteroides para evitar causar una infección más grave.
2. Métodos para ejercitar el pene
Método de ejercicio 1:
Tomar un baño para estimular los puntos de acupuntura es el método más recomendado - cuando los nervios parasimpáticos están activado. Primero, al bañarse, busque un taburete pequeño para sentarse en el baño, relaje los hombros y luego use la ducha para estimular el punto Baihui en la parte superior de la cabeza y luego sumerja todo el cuerpo en una bañera llena de agua. La temperatura del agua es de 38 a 39 grados. Este remojo dura casi lo mismo durante diez minutos. Esto puede hacer que la alternancia de instrucciones neuronales sea más fluida. Además, existen métodos de forja que favorecen la sustitución suave de los nervios simpáticos y no simpáticos. Además de sus propiedades para fortalecer el sistema nervioso, este método de forja es muy eficaz para aumentar las erecciones, la turgencia e incluso el deseo. Lo llamamos "respiración abdominal-anal".
Método de práctica dos:
Túmbate boca arriba y dobla las rodillas, levanta las piernas, luego agarra la pantorrilla derecha con la mano izquierda y ábrela y ciérrala lentamente hacia ambos lados. Si usas cinco como ronda, puedes hacerlo una o dos veces al día. Tenga cuidado de no beber demasiado de una sola vez. El esfuerzo excesivo puede provocar fatiga muscular y ser contraproducente.
Practica el método tres:
1. Siéntate primero de rodillas, luego ajusta tu respiración y luego inhala lentamente usando la fuerza de tu abdomen; Mientras inhala, apriete gradualmente el ano y piense en la sensación de aspirar aire por el ano.
2. Después de llenar el abdomen de aire, esta vez comprime el abdomen como si exprimieras el aire detrás de tu espalda.
3. Luego abulta el abdomen, como para exprimir el aire desde la espalda hasta la cabeza.
4. Al exhalar, exhale lentamente, como si quisiera introducir aire en el corazón y la barbilla; el ano contraído se relaja gradualmente a medida que exhala. Cuando se ejerce presión sobre el abdomen, el ano se contraerá más de lo esperado. Repetir los pasos 1 a 4 durante unos diez minutos puede facilitar el traspaso funcional entre los nervios simpáticos y parasimpáticos.
Método práctico cuatro:
Además del ejercicio, hay muchas cosas a las que se debe prestar atención. Como fumar, beber, sal, café, etc. Si consumes demasiado, inevitablemente tendrá un impacto negativo en tu energía. El actor audiovisual más dinámico de Japón. Aunque Kato Takashi tiene 37 años, es muy habitual que eyacule seis o siete veces al día. Una vez dijo: Para mantener la energía, evito absolutamente el alcohol y el café; no fumo mucho y mi dieta se compone principalmente de pescado. Coma la menor cantidad de carne posible, pero coma más ostras, wakame y vieiras rojas ricas en plomo. Por supuesto, la ingesta de vitaminas también es indispensable. ¡Aprende a controlar la eyaculación para conseguir que "dura sin parar"!
Método de ejercicio cinco:
Siéntate en la cama y abre las piernas lo máximo posible. Luego estire las manos hacia adelante, incline el cuerpo hacia adelante y toque la cama con la frente. Si tomas de tres a cinco veces en ronda, puedes hacerlo de dos a tres veces al día. Aunque sentirás un poco de dolor entre las piernas al estirar las piernas y agacharte, aun así hay que tener paciencia, porque la acción de estirar las piernas es muy importante. Eso sí, al principio es difícil tocar la frente con la cama; mientras tengas perseverancia, podrás hacerlo en aproximadamente un mes. Haga esto todos los días y su erección mejorará enormemente después de un mes. ¡Usa la respiración anal abdominal para aumentar la energía y la expansión!
Para aplicar este principio de forma flexible, se debe aplicar la posición "sentado" cuando se comparte habitación.
La ventaja de "sentado" es que puede reducir la carga en el corazón, la cintura y la columna, reduciendo así el esfuerzo físico en comparación con otras posturas, "sentado" permite que las manos tengan un mayor grado de libertad y tengan más espacio para; acariciar el cuerpo femenino. Y debido a que las piernas están abiertas, siempre que se cambie ligeramente la postura, la pared de las partes íntimas de la mujer, el punto G del centro de placer e incluso la pared posterior de las partes íntimas de la mujer y la boca del útero pueden estará completamente estimulada y podrá alcanzar fácilmente el orgasmo. Ser capaz de dominar con éxito las habilidades y el momento del uso de "asientos" es el mejor atajo para los compañeros de cuarto. Sin embargo, no importa lo bien que practiques "sentar", si no eyaculas dos veces, todo será en vano. Un joven de unos veinte años eyacula varias veces en una noche. Pero a medida que envejeces, tu capacidad para eyacular disminuye gradualmente, por lo que necesitas aprender a controlar la eyaculación.