Guión de la película sobre fobia social

Todo en la vida es creado por nosotros mismos. Todos los obstáculos externos son la inspiración de los obstáculos internos, y todas estas fabricaciones tienen el mismo propósito: sanar una cierta pérdida en nosotros mismos, aumentar la experiencia, construir creencias.

En resumen, si quieres romper con la resistencia, intenta desarrollar un hábito, el hábito de enfrentar cualquier ansiedad de inmediato y lidiar con ella de inmediato. Luego, déjalo inmediatamente y no pienses demasiado. Incluso si todavía tienes algo de ansiedad flotante, puedes recordarte en tu corazón: "Espera hasta que sucedan y decididamente ya no dependas de asociaciones catastróficas para eliminar la ansiedad". Un pequeño hábito es muy eficaz para ayudar a superar la resistencia en esta zona.

Necesitamos comprender repetida y suavemente que ya no somos "niños" y que debemos tratar varios hechos objetivos del mundo con una actitud adulta. En el futuro, cuando nos encontremos con cualquier objeto que nos genere ansiedad, debemos pensar. de no dejar a los niños El miedo prevalece.

Extraído del libro "Fuera de la tormenta de ansiedad"